Connect with us

Conseils

Quelles sont les bonnes huiles alimentaires pour vous ?  

Published

on

Si l’on pense que les huiles sont utilisées uniquement dans la cuisine, elles sont de plus en plus utilisées à des fins de beauté ou de cosmétique, tout en restant comestibles. Par exemple, l’huile de noix est aussi bonne dans une salade que sur votre peau, en raison de ses vertus hydratantes. Alors, pour votre régime alimentaire, quelles sont les meilleures huiles à consommer ? Explications dans cet article.  

 

Les huiles pour votre routine santé  

 

Les huiles, qu’elles soient à base de poisson, de graine ou de végétal, sont excellentes pour la santé, de manière générale. L’une des plus réputées en la matière n’est autre que l’huile de foie de morue, connue pour son goût peu agréable, mais pour ses multiples vertus. Riche en vitamine D, A et en acides oméga-3, elle participe au bon fonctionnement général de l’organisme et aurait des effets localisés pour vos performances cognitives et visuelles.  

 

De son côté, l’huile de canola est connue pour ses vertus détoxifiantes en puissance. Moins connue que l’huile d’olive ou d’autres sur le marché, elle offre un parfait équilibre d’apport en oméga-3 et 6, qui contribuent à la baisse de cholestérol. Consommée de manière régulière, elle permet de lutter contre les maladies coronariennes.  

 

Ces deux huiles sont à consommer (presque) sans modération, et sans préparation : boire une cuillère à jeun le matin, suivie d’un verre d’eau, sera parfait pour optimiser tous les bienfaits de ces huiles.  

 

Les huiles pour vos préparations culinaires  

 

D’autres huiles sont réputées pour être des huiles alimentaires, c’est-à-dire qu’elles se marient avec des plats ou des préparations culinaires. C’est le cas de l’huile d’olive, même s’il est possible de la consommer seule. Pour mettre un peu de peps dans ces préparations et consommer des huiles alimentaires de qualité, optez pour l’huile de pépins de raisins. Riche en acides gras (mono et polysaturés), elle permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires. Même chose avec l’huile de colza, toutes deux très appréciées dans des salades. 

 

Récemment, l’huile de chanvre CBD, qui a des vertus insoupçonnées, a créé un engouement dans les cuisines. Cette dernière constitue une alternative efficace au beurre pour la cuisine et l’huile de coco pour des préparations sucrées, grâce à sa teneur en acide gamma-linolénique et vitamine E. Pour une concentration plus élevée de ses bienfaits, il faudra opter pour une huile de graines de chanvre CBD.  

 

Ces huiles s’utilisent en cuisine pour préparer de la viande, une tarte ou une salade : elles s’utilisent partout !  

 

Les huiles pour votre esprit  

 

Les huiles sont des antioxydants naturels, qui contiennent uniquement de bons apports. Mais certaines, du fait de leurs ingrédients, ont des apports considérables pour le cerveau et sa stimulation. C’est le cas de l’huile de noix, riche en magnésium et vitamine E. Cette dernière permet de prévenir le vieillissement de l’organisme et contribue à booster les performances intellectuelles grâce à une action ciblée sur le cerveau. En consommer régulièrement est une manière de stimuler votre esprit. Même chose avec l’huile de sésame, qui possède un goût unique et qui est réputée pour favoriser la capacité de concentration.  

 

Ces huiles à base de graines et noix sont idéales pour votre corps, mais aussi votre esprit !  

Advertisement

Conseils

Comment se préparer pour un stage ?

Published

on

Lorsque vous souhaitez faire un stage, il y a des impératifs. Vous devez vous préparer pour faire mouche et faire en sorte que le recruteur vous choisisse. Pour une préparation au stage, les éléments indispensables sont le curriculum vitae (CV) et la lettre de motivation. Dans cet article, nous vous indiquons la marche à suivre pour bien préparer votre stage. 

La rédaction du cv

Le cv vous représente. Il résume votre parcours en quelques étapes. Le cv reflète vos connaissances et vos compétences. Si vous êtes en même d’accomplir des tâches pour un poste donné, c’est votre cv qui le déclare premièrement. Avant de rédiger un cv pour la préparation en stage, vous devez connaître celui qui vous représente le mieux. À cet effet, vous avez la possibilité entre faire un cv chronologique, un cv fonctionnel ou un cv combiné comme le montre cet exemple de cv. Chacun de ces cv offre un avantage singulier. Le cv chronologique demeure cependant au-dessus du lot. 

Peu importe le type de cv que vous rédigez, il y a des informations que vous devez nécessairement mettre. Il s’agit de vos coordonnées, de l’intitulé du cv, de vos compétences, de vos diplômes, de vos compétences linguistiques, de vos compétences en informatiques et de vos centres d’intérêt. Sur ce dernier point, il n’est pas recommandé d’ajouter vos émissions télé préférées. 

Pour la rédaction de votre CV, vous devez faire en sorte d’être clair et concis. Votre présentation ne doit pas laisser à désirer. Elle doit donner envie de vous contacter. Le cv ne doit pas être surchargé. Vous devez le présenter sur une seule page et vous devez veiller à indiquer la rubrique que vous abordez à chaque fois. Adaptez votre cv à la langue du pays où vous souhaitez faire votre stage. 

La rédaction de la lettre de motivation 

La lettre de motivation stage vient en renfort au cv. Lorsque vous n’avez pas mis dans votre cv de grandes compétences, la lettre de motivation vient démontrer combien vous êtes prêt pour le poste. C’est à travers une lettre de motivation que votre employeur pourra déterminer votre aptitude pour le poste qu’il propose. C’est uniquement dans la lettre de motivation que vous devez montrer pourquoi vous devez être au poste proposé, pourquoi vous devez faire ce stage et pas un autre. C’est la seule partie au cours de votre préparation au stage qu’on vous laisse la possibilité de vous expliquer. 

Dans la pratique, la rédaction d’une lettre de motivation ne doit pas dépasser une page. Que vous soyez sur une feuille de papier ordinaire ou sur un ordinateur, respectez le format. La lettre de motivation ne doit pas être pour vous l’occasion de vous apitoyer sur votre sort. Vous devez faire preuve d’optimisme pour le poste. Votre ton doit être celui d’une personne respectueuse. Votre lettre de motivation doit sortir de l’ordinaire. Elle doit contenir des phrases qui viennent de vous et non qui sont inspirées des lettres de motivation classique. Faites montre de votre savoir-faire pour le poste. Pour finir, relisez votre lettre de motivation afin d’y enlever les couacs et mentionnez votre disponibilité. 

Continue Reading

Conseils

Quel cadeau offrir à une mère de famille ?

Published

on

Un cadeau ravit toujours la personne qui le reçoit. Et, s’il est choisi avec soin, il sera encore plus touchant. Vous souhaitez offrir un cadeau à votre maman, votre tante ou une femme qui est déjà une mère de famille ? Voici quelques idées de cadeau qui pourraient lui faire plaisir.

Du matériel de couture

Si la femme qui recevra le cadeau est passionnée de couture, une machine à coudre lui comblera certainement de bonheur, surtout si elle n’en a pas encore. Sur le marché, vous avez de nombreux modèles à choisir en fonction de votre budget. Entre les machines à coudre mécaniques et les modèles électroniques, faites votre choix ! Si elle en possède déjà une, surprenez-la avec un modèle plus récent et plus performant.

Vous pouvez aussi lui offrir des outils de couture comme une belle paire de ciseaux, des livres de couture, un coffret de fils et un porte-crayon. Si vous avez un budget restreint, pourquoi ne pas opter pour un agenda de couture ou encore un abonnement à une revue ?

Des outils de pâtisserie

De nombreuses femmes aiment concocter de petites douceurs pour leurs enfants. Si le cadeau est destiné à une mère de famille passionnée de la pâtisserie, vous pouvez par exemple lui offrir une jolie moule faite en silicone. Il en existe un grand nombre de modèles sur le marché. Vous trouvez des moules en forme de fleurs, d’ours, de petites voitures, etc.

Un cercle pour entremets ainsi qu’un cercle à tarte figurent également parmi les outils indispensables d’un pâtissier. Le premier est ajustable et permet de préparer un délicieux entremets de 16 à 30 cm de diamètre. Choisissez un modèle qui est également doté d’une échelle graduée. C’est plus pratique et facile à utiliser. Pour le cercle à tarte, préférez un modèle perforé. Ceci permet en effet d’obtenir une cuisson homogène.

Un coffret pour macarons est une autre alternative. Vous pouvez également lui offrir un ensemble de douilles à pâtisseries, un kit pour pâte à sucre, un présentoir à gâteaux, une râpe ou encore un couteau personnalisé.

Des accessoires de mode

Vous souhaitez faire plaisir à une maman fashion addict ? Elle sera certainement ravie de recevoir des vêtements tendances. Toutefois, vous devez bien connaître ses goûts. Si elle n’aime pas porter des robes, ne lui en achetez pas. Si vous hésitez, une idée est de lui offrir une carte cadeau dans un grand magasin de vêtements. De cette manière, vous êtes certain qu’elle trouvera son bonheur.

Une femme qui aime prendre soin d’elle aime aussi porter de jolis accessoires. Pour lui faire plaisir, vous pouvez lui offrir un joli sac de luxe si vos moyens vous le permettent. Un beau foulard de qualité aussi lui ravira sûrement. Tenez compte de son style pour choisir le bon motif ou la bonne couleur.

 

Une belle paire de lunettes de soleil plaira également à une maman fashion addict. Et si elle aime porter des bijoux, vous pouvez lui offrir une montre ou pourquoi pas un bijou personnalisé ? Cela lui touchera certainement.

 

Continue Reading

Conseils

Il faudra être vacciné pour voter en 2022

Published

on

Le président français Emmanuel Macron a annoncé qu’il faudrait désormais être vacciné pour voter.

 

Ses déclarations:

« Ce que nous écartons, c’est l’idée d’un confinement généralisé ou local. En revanche, nous allons proposer une extension du couvre-feu, de 20 heures à 18 heures, dans les départements où le taux d’incidence serait au-dessus du niveau national », a annoncé Olivier Véran. Une concertation doit avoir lieu au cours des prochains jours, pour une mise en place possible dès le samedi 2 janvier 2021.
Le couvre-feu pourrait être avancé à 18 heures à partir du 2 janvier dans 20 départements : Allier, Hautes-Alpes, Alpes-Maritimes, Ardèche, Ardennes, Aube, Doubs, Jura, Marne, Haute-Marne, Meurthe-et-Moselle, Meuse, Moselle, Nièvre, Haut-Rhin, Haute-Saône, Saône-et-Loire, Vosges, Yonne, Territoires de Belfort.

Continue Reading

Trending